¿Cuántas calorías tiene cada bebida?
¿Cuántas calorías tiene cada bebida?
Conocer cuántas calorías tienen las bebidas alcohólicas es clave para quienes buscan controlar su consumo sin dejar de disfrutar. Aquí encontrarás una guía clara y completa con las bebidas más comunes y su aporte calórico promedio por porción estándar.
Cerveza
Cerveza lager (355 ml)
Aporta entre 140 y 160 calorías.
Las cervezas artesanales suelen tener más, llegando a 180–220 calorías.
Cerveza light
Entre 80 y 110 calorías, ideal si buscas algo más ligero.
Tequila
Tequila blanco o reposado (1 caballito / 44 ml)
Aporta alrededor de 95–105 calorías.
Sin azúcar añadida, pero debe consumirse con moderación.
Whisky
Whisky (44 ml)
Entre 100 y 120 calorías, dependiendo del ABV.
Recuerda que los mezcladores (refrescos, jugos) pueden triplicar las calorías.
Vodka
Vodka (44 ml)
Entre 90 y 100 calorías.
Con jugo o refresco puede subir a 200–240 calorías por vaso.
Ron
Ron blanco o añejo (44 ml)
Entre 95 y 110 calorías.
La clásica cuba libre puede pasar las 200 calorías por el refresco.
Vino
Vino tinto (150 ml)
Aporta 120–130 calorías.
Vino blanco (150 ml)
Aporta 110–125 calorías.
Vino rosado (150 ml)
Entre 105 y 120 calorías.
Champagne o espumosos
Copa estándar (120 ml)
Aporta 85–100 calorías, siendo una de las opciones menos calóricas.
Cocteles populares
Margarita
Entre 250 y 350 calorías.
Piña colada
Entre 300 y 450 calorías.
Carajillo
Entre 180 y 250 calorías, dependiendo del licor 43.
Bebidas sin alcohol
Refrescos
Entre 130 y 150 calorías por lata.
Mocktails
Entre 80 y 200 calorías, según los ingredientes.
Consejo práctico
Si buscas disfrutar con menos calorías, puedes optar por:
-
Destilados con agua mineral
-
Vinos espumosos brut
-
Cervezas light
En Vinos y Licores 24/7 puedes encontrar opciones de bajo ABV, vinos brut y bebidas ideales para un consumo más ligero cuando lo necesites.